OKT
04
0

Pokalschwimmen 2015 - Ergebnisse

Wir bedanken uns ganz herzlich für die vielen Starts und hoffen, alle Teilnehmer konnten ihre persönlichen Ziele erreichen. Das Protokoll findet ihr hier:


pdf
Dateiname: Protokoll_Pok2015.pdf
Dateigröße: 343 kb
Datei herunterladen
675 Aufrufe
SEP
07
0

Meldeergebnis des Pokalschwimmens

Liebe Vereinsvertreter, Eltern und Aktive,

wir bedanken uns für über 1.700 Meldungen für unser 36. Pokalschwimmen. Das Meldeergebnis ist nun verfügbar. Wir freuen uns darauf, euch in Langendreer willkommen zu heißen und hoffen auf ein schönes und erfolgreiches Wochenende.

Euer Team vom SVL04

pdf
Dateiname: Meldeergebnis_Pokalschwimmen_2015.pdf
Dateigröße: 289 kb
Datei herunterladen
1144 Aufrufe
AUG
16
0

Training der Anfängergruppe am 12.09.2015 entfällt.

Aufgrund einer Wettkampfveranstaltung entfällt das Training der Anfängergruppe am 12.09.2015.

597 Aufrufe
SEP
02
0

Ausflug zu Fritzis Kinderwelt

Fritzi´s Kinderwelt Dortmund

Der Indoorspielplatz in Fritzi´s Kinderwelt hält einiges an Überraschungen für Euch bereit! Erforscht mit uns die Spiellandschaft und kriecht durch Tunnel und Röhren, schwimmt durch ein Meer aus bunten Bällen, klettert, hüpft und springt herum oder genießt den Wind bei einer rasanten Rutschpartie. 

Hier dürft Ihr toben ohne Grenzen. Alle Spielgeräte sind gepolstert, sodass selbst hinfallen nicht einmal weh tut! 


Treffen ist am 24.10.2015 um 10:00 Uhr am S-Bahnhof Langendreer- West.

Rückkehr ist voraussichtlich 16:00 Uhr am S-Bahnhof Langendreer- West. 


Meldet euch schnell an, die Teilnehmerzahl ist begrenzt!! 

Wann? 24.10.2015 

Was? Ausflug in Fritzi´s Kinderwelt 

Wer? Alle Kinder zwischen 6 und 12 Jahren 

Kosten? ohne Ticket: 8 Euro, mit Ticket: 6,50 Euro.  Das Geld für den Ausflug ist mit der Anmeldung abzugeben. 

Anmeldeschluss? 03.10.2015

Ansprechpartner? Eva-Maria Verst, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, 0234/62344449 Mit sportlichen Grüßen, eure Jugend

593 Aufrufe
SEP
02
0

Ergebnisse des 24. Pokalwettkampfs in Hillegossen

Erster Wettkampf nach den Sommerferien, 43 Starts, 35 Bestzeiten, super Wetter im Freibad - die Saison fängt gut an... Die Ergebnisse findet ihr hier.

562 Aufrufe
AUG
26
0

Turnhalle Alte Bahnhofstraße wieder freigegeben

Die Turnhalle Alte Bahnhofstraße ist  wieder freigegeben, somit können die Hallenangebote dort ab sofort wieder stattfinden.

Markiert in:
651 Aufrufe
JUN
23
0

Für tierfreundliche Sportler – Wir fahren in den Zoo

SV LANGENDREER 04
Schwimmen e. V.


Für tierfreundliche Sportler – Wir fahren in den Zoo
Tagesausflug für Kinder zwischen 6 und 13 Jahren

Gemeinsam wollen wir mit euch am 22. August in den Dortmunder Zoo fahren. Hier kann man die Tierwelt bestaunen, die Wasserwelt erkunden und nebenbei auch mal anderen beim Schwimmen zusehen. Im Anschluss werden wir noch ein Picknick machen, um den Tag gemeinschaftlich ausklingen zu lassen.

Bist du also zwischen 6 und 13 Jahren alt und möchtest dir einen spaßigen Tag wie diesen nicht entgehen lassen, dann melde dich ganz schnell an!!! (Anmeldung zum Herunterladen beigefügt)Anmeldung-Zoo-Dortmund.pdf
Wir freuen uns auf jeden Fall auf dich!

Wann? 22.08.2015
Wo? Dortmunder Zoo
Wer? Alle Schwimmer zwischen 6 und 13 Jahren
Kosten? 4 Euro vor Ort
Anmeldeschluss? 16.08.2015
Ansprechpartner:
Denis Kuleshov: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, 0234 2970687

Markiert in:
1050 Aufrufe
JUN
23
0

Trainingslager 2015

Trainingslager 2015

Ja, wir wollen! Was? Ein Trainingslager!“

Aufgrund der großen Motivation unserer Schwimmer, beschlossen wir im Jahr 2015 doch noch recht kurzfristig ein Trainingslager zu organisieren. So fiel der Termin auf den Zeitraum zwischen dem 29.04 bis zum 03.05. und das Ziel sollte die Schwimmsportschule in Übach-Palenberg sein.

Mit 4 Trainern, 4 Halbaktiven und einem großen Haufen an motivierten jungen Schwimmern im Schlepptau machten wir uns auf den Weg ins 140 km entfernte Übach-Palenberg. Nach der Ankunft am späten Nachmittag und der ersten Mahlzeit, sowie dem Beziehen der Zimmer starteten wir mit der ersten Wassereinheit... der 30-Minuten-Test stand auf dem Plan!!! (Das Ziel dessen sollte es sein seine Leistung am Ende des Trainingslagers verbessert zu haben.)

Voller Vorfreude weihten wir danach unsere Betten ein.

Nach einem ausgiebigen Frühstück am Donnerstagmorgen, begannen wir das Training mit einer Laufeinheit zum nahegelegenen Wasserturm, da das Schwimmbecken noch von Schulklassen belegt wurde. Die geplante Wassereinheit verschob sich somit auf den Nachmittag und wurde durch eine erste Halleneinheit ergänzt. Diese beinhaltete ein intensives und kräfteraubendes Zirkeltraining. Nach einer dringend benötigten Pause und dem Abendessen, bestritten wir eine weitere 2-stündige Wassereinheit, die bis fast um 23 Uhr andauerte. Danach realisierten die Kinder dann auch so langsam, was die nächsten Tage noch auf sie zukommen würde. Müde und erschöpft fielen alle nur noch in ihre Betten.

Da die 2-stündigen Wassereinheiten doch sehr kräftezehrend waren, beschlossen wir einstimmig diese aufzuteilen, sodass es schon vor dem Frühstück eine einstündige Wassereinheit gab. Diese Gelegenheit nutzten die Trainer um schon früh morgens unseren Ruhepuls zu messen, damit wir unserer Belastungen unsere Leistungsfähigkeit anhand des Pulses später besser einschätzen können.

Es standen nämlich täglich Schwimmtests, sowie Techniktraining an, dass durch professionelle Videos und Erläuterungen der Trainer gestützt wurde.

Jeden Tag wurde sich auf eine Schwimmart konzentriert. Zusätzlich erarbeiteten wir mit den Kindern in diesem Trainingslager vor jeder Wassereinheit, eine viertel-stündige Aufwärm- und Dehnphase, damit sie lernen sich auch auf Wettkämpfen optimal vorzubereiten.

An diesem Freitag waren wir mit den genannten 3 Wassereinheiten und einer halbstündigen Laufeinheit gut bedient.

Muskelkater war mittlerweile ein weit verbreitetes Phänomen, doch die Motivation aller (oder zumindest der meisten) Kinder war ungebrochen.

Auch am Samstag wurden wir von den Trainern wieder mit 3 Wassereinheiten, einer Lauf- und einer Halleneinheit beglückt, denn schließlich war dies auch unser letzter voller Trainingstag. Beim Abendessen wurden dann auch die lang ersehnten Trainingslager-T-Shirts verteilt. Um den Kindern die letzte Halleneinheit ein wenig zu erleichtern, füllten wir diese mit einigen Spielen, sowie einem spannenden Hindernisparcours.

Es folgte eine weitere Überraschung.

Die Trainer hatten für uns einen Bowlingabend organisiert, bei dem wir uns mit unseren knallroten T-Shirts vom Rest hervorhoben. Alles in allem ein gelungener letzter Abend!

Wer an dieser Stelle gut aufgepasst hat, wird ahnen, was am Sonntagmorgen, nach dem Frühstück, bei der Wassereinheit noch fehlte. In der Tat mussten wir noch ein letztes Mal beim 30-Minuten-Test unser Können unter Beweis stellen und es zeigte sich, wie erhofft, eine deutliche Verbesserung.

Unsere Mühen und unser Durchhaltevermögen wurden also belohnt.

Mit dem guten Gefühl durchgehalten zu haben, fuhren wir ,nach dem Mittagessen, glücklich nach Bochum zurück. 

1560 Aufrufe
JUN
10
0

Freie Plätze bei den „Wasserflöhen“ nach den Sommerferien

In diesem Kurs erkunden Kinder ab zwei Jahren gemeinsam mit einer Begleitperson spielerisch das Element Wasser. Im Rahmen der Wassergewöhnung werden Gleiten, Springen und Tauchen fleißig geübt. Der Kurs bietet eine gute Vorbereitung auf spätere Schwimmkurse.

Jeden Dienstag treffen sich die „Wasserflöhe“ von 15.00 bis 15.45 Uhr im Lehrschwimmbecken der Willy-Brandt-Gesamtschule in Bochum-Werne. Der Kurs wird von der SVL04 durchgeführt. Fragen und Anmeldungen nimmt Frau Martina Dargel unter Tel.: 0234-62331622 oder per E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! gerne entgegen.

875 Aufrufe
MAI
31
0

Ergebnisse des Hallenmeeting der Freien Schwimmer

Die Ergebnisse des Hallenmeetings der freien Schwimmer sind nun online. Herzlichen Glückwunsch an die Aktiven für viele Bestzeiten, die sich teilweise auf das Kurztrainingslager in Übach Palenberg zurückfahren lassen!

Markiert in:
946 Aufrufe

Die nächsten Veranstaltungen und Termine (Schwimmen)

  • 23 Sep - 14 Okt
  • 23 Okt - 18 Nov
  • 03 Dez - 17 Dez
  • 18 Dez - 14 Jan

RSS-Feeds

News

Fotos

Termine